ハイパースキン脱毛専門サロンDione一宮店 > 未分類 > 熱中症予防
熱中症予防
2014/08/05 09:45
こんにちは(*゚▽゚*)Dione一宮店です
ブログにご訪問ありがとうございます。
梅雨が明け、いよいよ夏本番ですね(>_<)♪
皆さんは体調崩されていませんか?(´・_・`)
熱中症にならないように気をつけて
夏を満喫してください!!
熱中症にならないためのポイント
①体調を整える
睡眠不足や風邪気味など、
体調の悪い時は、暑い日中の外出・運動は控えましょう。
②服装に注意
通気性の良い洋服を着て、
外出時には帽子や日傘を活用しましょう。
③こまめに水分補給
「のどが渇いた」と感じたときには・・・
すでにかなりの水分不足になっっていることが多いもの。
定期的に少しずつ水分を補給しましょう。
特に夏場は汗と一緒に塩分が失われることを考えると、
0.1%程度の塩分もしくはスポーツドリンクがおススメです。
④年齢も考慮に入れて
体内の機能が発育途中の子供や、
体力が衰えはじめた高齢者は熱中症になりやすいです。
年齢を意識して予防を心がけることも大切です。
みなさん&みなさんのご家族が
元気に夏を楽しめますように・・・・
ハイパースキン脱毛専門サロンDione一宮店 > 未分類 > 熱中症予防