熱中症予防｜ハイパースキン脱毛専門サロンDione一宮店

こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)Dione一宮店です

ブログにご訪問ありがとうございます。

梅雨が明け、いよいよ夏本番ですね(>_<)♪

皆さんは体調崩されていませんか？(´･_･`)

熱中症にならないように気をつけて

夏を満喫してください！！

熱中症にならないためのポイント

①体調を整える

睡眠不足や風邪気味など、
体調の悪い時は、暑い日中の外出・運動は控えましょう。

②服装に注意

通気性の良い洋服を着て、
外出時には帽子や日傘を活用しましょう。

③こまめに水分補給

「のどが渇いた」と感じたときには・・・
すでにかなりの水分不足になっっていることが多いもの。
定期的に少しずつ水分を補給しましょう。

特に夏場は汗と一緒に塩分が失われることを考えると、
0.1％程度の塩分もしくはスポーツドリンクがおススメです。

④年齢も考慮に入れて

体内の機能が発育途中の子供や、
体力が衰えはじめた高齢者は熱中症になりやすいです。
年齢を意識して予防を心がけることも大切です。

みなさん＆みなさんのご家族が

元気に夏を楽しめますように・・・・