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老化を遅らせる食べ物!!|ハイパースキン脱毛専門サロンDione一宮店

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脱毛サロンDione 新大阪店

老化を遅らせる食べ物!!

2014/09/12 14:39

こんにちは(>_<)Dione一宮店です。ブログにご訪問頂き有難うございます(๑≧౪≦)

 

女性なら誰もが望むことだと思います。

「老化を遅らせること」

そこで本日は、

老化を遅らせる食べ物さくらんぼについてお話していきます。

1:ニンニクキノコ

ニンニクは骨関節炎を緩和し、
心臓病の予防や血圧を下げる働きがあるそうです。

お酒の飲み過ぎによる肝臓のダメージ改善や、老化防止にも役に立つそうです。

2:ベリー類いちご

イチゴやブルーベリー、ラズベリーなどのベリー類には、
たくさんの抗酸化物質が含まれています。

抗酸化物質には老化を遅らせる働きがありますし、
その他にもベリー類はビタミンCが豊富なので、お肌の修復ニコニコもしてくれるそうなのです。

ブラックベリーはとくにガンや糖尿病の予防に役立ち、
ブルーベリーは記憶と視力の向上、炎症を抑え、がん細胞の成長を妨げる効果があるそうです。

3:牡蠣チーズ

牡蠣には”亜鉛”がたくさん含まれています。

亜鉛は、免疫力の向上とともに、お肌の細胞を修復音譜してくれる働きもあるので

美肌にも最適です。

4:トマトリンゴ


今では健康野菜の代表格ともいえるトマトですが、
トマトにも老化を遅らせる効果ラブラブがあります。

しかもトマトは、調理しても栄養素が変わらないという特徴があります。

トマトに含まれるβカロチンやリコピンは、

お肌や髪の健康、ガンの予防、心臓病の予防、骨粗しょう症の予防、記憶の向上など、
素晴らしい効果があるそうです。

5:魚うお座

サケにオメガ3脂肪酸が豊富なのは有名ですが、
タラなどにもオメガ3脂肪酸は含まれています。

魚のタンパク質は、筋肉や骨を作る元になりますから、
老化を遅らせるにはいいそうです。

からだは食べ物でできていますニコニコ

みなさんも、
食生活を見直して

老化しないからだを手に入れましょう。

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